Clik here to view.
När SNABB, är någonting bra..
Att lägga ned tid på att träna kroppen dedikerat utifrån en målbild men sedan inte lika hängivet rikta kosthållningen utefter detta mål vore som att köra en Ferrari men bara nyttja hälften av växlarna...
View ArticleClik here to view.
Proteinpannkaka, på mer än ett sätt..
En unikt proteinrik pulverprodukt, helt fri från gluten och fettsnål, tilläts vara huvudkomponent i gårdagens kvällsmål.. När Fairing Sports Nutrition för några veckor sedan lanserade sin senaste...
View ArticleClik here to view.
Utbildning Axelsons GI..
Jag fyller i mina uppgifter i formuläret på företagets hemsida och trycker på ”skicka anmälan”… Att vidareutbilda mig inom rådgivning och nutrition har länge (”länge” med mina otåliga mått mätt)...
View ArticleClik here to view.
Rekommendation av Protein..
Livsmedelsverket rekommenderar utifrån riktlinjerna från WHO, en nivå – men vi som avser att bygga eller motverka nedbrytning, äter i regel mycket mer än så.. Den nivå som av WHO (World Health...
View ArticleClik here to view.
Rekommendation av Kolhydrat..
Sällan har väl någon makronutrient i vår tid blivit så kritiserad, attackerad och spottad på som vår huvudsakliga energigivare, mer känd som Mr. Kolhydrat.. Del av denna häxjakt startade nog då en viss...
View ArticleClik here to view.
Chokladpudding, rik på protein..
En riktig pudding med rund smak av choklad, ett alternativ till mellan- eller kvällsmål med high-protein och low-fat/carb.. (Bild ovan på Fairing High Protein Pudding) Tog tillsammans med dottern...
View ArticleClik here to view.
ORAC-topping..
Med rättigheter kommer skyldigheter som breven på posten – en värdslig kontenta då det gäller skogens läckerheter, som inslag i kosten.. Oxygen Radical Absorbance Capacity (ORAC) är ett värde som visar...
View ArticleClik here to view.
Egen sushibuffé..
Jag har på senare tid blivit god bekant med mannen som säljer fisk från sin bil. Det dagsfärska utbudet varierar han friskt och de olika råvarorna har alltid olika pris. Som säljare är han slipad och...
View ArticleClik here to view.
Aminosyror, i råvaror och komplement..
Tillåt mig att presentera en första del, i ett helt led med produkter som kosten kan komplettera, prestationer optimera och eftersträvade resultat maximera.. Jag väljer att komplettera min kosthållning...
View ArticleClik here to view.
Ren misshandel..
Ingen säger att det är enkelt att bryta mönster och ändra vanor, att stå emot, stå på och våga säga ifrån.. Läser Johanna Toftbys krönika i Expressen om att det ”är misshandel att låta barn äta...
View ArticleClik here to view.
Nylansering och komplettering..
För att kroppen ska kunna fungera optimalt kräver den varierad och näringsriktig mat. Men, olika kroppar har olika behov och brist på vitamin eller mineral kan ge nedsatt funktion.. Vitaminer och...
View ArticleClik here to view.
Snappa upp semesterformen!..
Styrka är ledordet för det koncept som håller kroppen frisk och smärt – att utveckla vår styrka är ett verkligt framgångsrecept.. I panik, av samvetskval eller beslutsamhet beger sig nu flera ut i...
View ArticleClik here to view.
Tips på mellanmål..
Tvåhundrafemtio kalorier fördelade på lika delar av näringsriktiga kolhydrater och högkvalitativa proteiner.. Havregryn Glöm dyra produkter med tillsatt bakteriekultur – deras eventuella effekt...
View ArticleClik here to view.
Fruktos som sötning..
”Endast sötad med naturligt fruktsocker” – en märkbar trend hos livsmedelstillverkaren som hälsosam vill marknadsföra sig och bli erkänd.. Vad är fruktos Fruktsocker eller fruktos är en enkel...
View ArticleClik here to view.
Recept: Äggvitepannkaka..
Fann hos världens bästa Carina ett recept på ugnspannkaka med äggvita och keso som grund, ett bra tips på mål för den som vill hålla formen sund.. Ingredienser: 100g Äggvita 2 msk. Fiberhusk 250g...
View ArticleClik here to view.
Kompensation, i god tro..
Du tränar och rör dig friskt stora delar av ditt liv för att kunna hålla en kost, full av kända, mindre nyttiga alternativ. Det kanske inte syns utanpå vad som händer och sker i din kropp, du kanske...
View ArticleClik here to view.
Stabilt stående hälsoråd..
Så många no-no’s som cirkulerar kring kost idag med nya tidningsrubriker var och varannan dag, kan göra det svårt att sålla vad som verkligen är bra eller kanske mindre bra.. Enklare blir det om man...
View ArticleClik here to view.
Ny kvargprodukt..
Så många sorter, så många val bland olika smak, konsistens och fabrikat. Fram till idag har mitt val varit lika stående som självklart.. Vad är Kvarg Kvarg är färskost av surmjölk, koagulerad med...
View ArticleClik here to view.
Nya rön kring spenat..
Vad var det egentligen i Bamses honung som gjorde honom oslagbar och ligger det någon fakta bakom Karl-Alfreds effekter från spenat.. Honung Att honung som konsumeras direkt från kupan påvisar effekter...
View ArticleClik here to view.
Blötlägga nötter..
Påhejad och stärkt med en tryggad kunskapsbas lämnar jag nu helgen i Stockholm för att i vardagen ta nya tag.. Utbildningen som jag nu går igenom har avslutat sin första rond. Innan gruppen skildes åt...
View Article