Styrka är ledordet för det koncept som håller kroppen frisk och smärt – att utveckla vår styrka är ett verkligt framgångsrecept..
I panik, av samvetskval eller beslutsamhet beger sig nu flera ut i terrängen – för att försöka reducera kroppsfettet till mängden. Samtidigt sänks energimängden till ett minimum – med ambitionen att ytterligare reducera tum.
Om målet enbart var ett något mindre utslag på den där vågen hemma, stående i badrummet, så kommer man högst troligt med ovanstående metod att nå resultat. Muskler väger något mer än fett och det är ju dessa som man då främst putsar väck. Men, musklerna kan ju vara ganska bra att ha och de är betydligt mer användbara än det där fettet som biter sig kvar..
En kropp med ett sunt förhållande mellan muskler och fett håller igång vår ämnesomsättning på ett helt fenomenalt sätt. Genom att träna och äta för att öka kroppens muskelmassa och samtidigt reducera mängden kroppsfett får vi resultat som skiljer sig från mängden O C H håller i längden.
IN I gymmet med er och TA-Iiii för allt vad du är värd och för hela vårt fosterland. Någon oro för att ”bli för stor” vill jag inte veta av – det är en faktisk skymf mot mig och alla andra som eftersträvar volym var eviga dag.
Kosten, alltså det bränsle som du förser kroppen med, är extremt viktig såklart – ät rena, ekologiska råvaror utifrån kategorierna: fettsnålt protein (kyckling, fisk, skaldjur,nöt, ägg exempelvis), gröna grönsaker rika på både mineral, antioxidanter och vitamin (broccoli, kål, spenat etc.), fett från växtriket (avokado, nötter, kokos mf.) och kvalitativa kolhydrater såklart (potatis, ris osv.).
S T Y R K A är verkligen det nya smala!