Clik here to view.
Harens resa..
Tänk om det vore lika enkelt att väja för en hare som det är att väja för skålen med tomtar av skum.. …Då skulle det finnas betydligt fler harar här i landet, i varje fall tre – fyra stycken, det kan...
View ArticleClik here to view.
Självmord – med julbord..
Traditionen med vårt julbord härleds till vikingarnas brutala tid men vårt naturliga beteende kring en buffé går än längre tillbaka, är högaktuell i denna samtid och återkommer med säkerhet även i vår...
View ArticleClik here to view.
Gröna chips som tar kål på det mesta..
Traditionellt inkokt i grisens spad och wookad i grädde göms vanligen kålfamiljens superstar – men i ny tappning blir den ett lätt och fräscht tilltugg som bara goda egenskaper har.. Under tidiga...
View ArticleClik here to view.
Online coaching, med resultat..
I liten skala men med stort engagemang bedriver jag nu coaching online och Caisa önskade nyligen i en kommentar att jag här skulle berätta mera – om hur denna coaching-of-mine fungera.. Jag har inte...
View ArticleClik here to view.
En utvecklande nivå med definition..
Om rutor på magen, fettprocent och skador hit och dit, Anna genom en kommentar ber mig att berätta mer. Hon berör också i sin frågeställning ett ämne som extra varmt om hjärtat mitt är – ätstörningar –...
View ArticleClik here to view.
Från tränad till fit..
Vad kan väl passa bättre än en dag som idag då vi lovar oss själva och sätter upp utmanande mål, att exemplifiera en planering från status tränad.. till status fitnessnivå.. Åsa efterfrågar just...
View ArticleDeff-guide för ”Dummies”
Sedan min utslängda förfrågan till er – om vilka ämnen ni vill läsa mer, har en och annan kommentar – innehållit frågor, som efterfrågat mina svar.. Signaturen E efterfrågar en deffguide för...
View ArticleClik here to view.
Inget konstigt alls – efter ett tag..
Ett ämne som alltid tycks lika hett, är den om vår kost – men det är kanske särskilt aktuellt i samband med nyår, då man lovar vitt och brett i midvinterfrost.. Åsa lämnade en kommentar med...
View ArticleClik here to view.
Uppladdning – förutsättning –återhämtning..
Allt och alla strävar efter att uppnå största nyttan med minsta möjliga ansträngning – en överlevnadsmekanism som driver utvecklingen framåt.. Kroppen vår är inget undantag.. När vi anstränger oss...
View ArticleClik here to view.
Liten vs stor och alla behov..
Vad som är mer än rätt för stor, kan vara lika fel för lillebror. Vi vill dem alla väl, dessa nyutgåvor i miniatyr – därför behöver vi också se till deras unika behov och inte bara låta dem följa i...
View ArticleClik here to view.
Nästa stora trend bland dieter för hälsa, välbefinnande, ett lång och...
Någonstans nedan mellan hårda fakta, spridda tankar och vild ironi enligt min melodi hoppas jag kunna förmedla en enkel tanke kring vad som i längden fungera bäst och att det inte finns några genvägar...
View ArticleClik here to view.
Flera sätt att mata en själ..
Lyft ovan skyn och rankad som fantastisk – What’s the thing about, I just had to find it out.. …ja, och nu står den här hemma i frysen min – en halväten Jollybox frusen yoghurt med smak av mango – på...
View ArticleClik here to view.
Skillnad inifrån och ut..
Kolhydraterna har skaffat sig många ovänner på senare år och har i somliga dieter utpekats som svarta får. Att det är skillnad på kolhydrat och kolhydrat är det inte alla som förstår… Under gårdagen...
View ArticleClik here to view.
En detox-kur, i ur och skur..
Skulle antioxidanter i överdos fungera som en avgiftande kur, förlåtande råda bot på notoriska avsteg ifrån en sund kost och vara en vinnande lösning i ur och skur.. I jakt på genvägar och med tanken...
View ArticleTydligare än såhär, blir det inte..
Granskningarna och forskarnas rapporter avlöser nu varandra i en jämn ström och resultaten presenteras medialt – med de senaste riktlinjerna om hur vi bör förhålla oss till träning och mat.. Vår...
View ArticleClik here to view.
BCAA med extra allt..
Men, vad står det egentligen, vad kan man förvänta sig för effekt och varför ska man välja just denna produkt?.. En komplett produkt med grenade aminosyror (BCAA) som balanserats upp med en...
View Article3 enkla steg till en sund kosthållning..
Med dessa tre konkreta, enkla och övergripande förändringar av vardagliga rutiner kan man stegvis utveckla sin livstil och få varaktiga resultat.. 1. Planera din kosthållning Ta en stund och planera...
View ArticleClik here to view.
Uträknat tilltag för fettreducering..
När den stora brasan brinner med en väldig fart och den lokala manskören håller sin sång inom samma tonart, då mår vi som bäst och kan hälsa våren härnäst.. Den där jättelika brasan med trädgårdsrens...
View ArticleClik here to view.
66% protein i pannan..
Om man som producent ska ta fram en produkt som står sig på en tuff marknad – får man ju se till att produktens egenskaper överträffar konkurrenternas. Om man som konsument ska välja ut en produkt på...
View ArticleClik here to view.
Kostuppläggens innehåll..
Vad är det som skiljer i kosthållningen mellan de olika perioderna uppbyggnad och definition? Vad är det egentligen som döljer sig i min lunchbag och som bidrar till min prestation?.. Under...
View Article